면역력높이는방법1 일상생활에서 면역력을 높이는 방법 일상생활에서 면역력을 높이는 오메가-3 영양제 섭취하기 1. 염증 억제에 도움 오메가-3 지방산 중에서 EPA는 염증 반응을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 만약에 면역 시스템이 지나치게 활성화되어 염증 반응이 과도하게 발생하게 되면 건강에 해로울 수가 있는데요. 오메가-3는 염증을 조절하고 감소시켜 면역 시스템의 균형을 유지하는 역할을 수행할 수 있습니다. 2. 면역 세포 기능 강화 오메가-3 지방산은 면역 세포의 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. T 세포와 B 세포와 같은 주요 면역 세포의 활성을 높여서 면역 반응을 효과적으로 조절함으로써 면역 세포들은 감염과 질병으로부터 더 효과적으로 방어할 수 있을 것입니다. 3. 자유 라디칼 및 산화 스트레스 감소 오메가-3는 항산화 능력을.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음
